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Mann steht mit ausgebreiteten Armen auf einem hohen Felsen

Mittwoch: Yoga mit Sangita

 

 

Portrait Nirdosh HHF 2019

Donnerstag: Dynamische Meditation mit Upchar

Eine aktiv dynamische Bewegungsmeditation in fünf Phasen.

 

 

 

Freitag: RegenbogenHerz klein Morgen-Tanz-Welle mit Shakya

(angelehnt an die 5 Rhythmen)

 

 

 

Yoga from cool to hotSamstag: Yoga mit Sangita

 

 

 

 

Portrait Nirdosh HHF 2019Sonntag: Latihan-Meditation mit Nirdosh

(den Körperimpulsen folgen)