Mittwoch: Heart-Chakra-Meditation mit Markus

Die fließende, aktive Bewegungs-Meditation schafft Verbindung vom Herzen ausgehend zu den vier Himmelsrichtungen. Sie sensibilisiert das Herzchakra und reinigt den gesamten Organismus. Gefühle lösen sich und Heiterkeit und Freude erfüllen das Herzen. Eine tief gehende und zugleich leichte Musik begleitet die Bewegungen und unterstützt die Wahrnehmung des Herzens.

Donnerstag: Dynamische Meditation mit Nirdosh

Eine aktiv dynamische Bewegungsmeditation in fünf Phasen.

Freitag: N.N. mit N.N.

Überraschung :)

Samstag: Yoga - from cool to hot mit Chetan

In den Morgen starten mit einer Mischung aus Dehnung, Dynamik, Kraft und Beweglichkeit.
Weckt Körper, Geist und Seele. Und sollte es dir davor etwas morgenkühl gewesen sein ... herzlich willkommen!

Sonntag: Gourishankar-Meditation mit Nirdosh

Eine Atem- und sanfte Bewegungs-Meditation in vier Phasen