Mittwoch: Yoga mit Sangita

Donnerstag: Dynamische Meditation mit Upchar

Eine aktiv dynamische Bewegungsmeditation in fünf Phasen.

Freitag: Morgen-Tanz-Welle mit Shakya

(angelehnt an die 5 Rhythmen)

Samstag: Yoga mit Sangita

Sonntag: Latihan-Meditation mit Nirdosh

(den Körperimpulsen folgen)