Sonnengrüße - 108!
In diesem besonderen Yoga-Angebot werden wir zusammen die Abfolge von 108 Sonnengrüßen (Surya Namaskar; nach der Tradition von Swami Sivananda) durchführen. Es ist eine meditative und zugleich fordernde Praxis die Körper und Geist in Einklang bringt. Die Zahl 108 hat im Yoga eine tiefere spirituelle Bedeutung und symbolisiert Ganzheit und Vollendung. Diese intensive Praxis stärkt die Muskulatur, fördert die Ausdauer und verleiht mentale Klarheit. Durch den gleichmäßigen Atemrhythmus entsteht eine meditative Atmosphäre, die innere Ruhe und Fokus unterstützt.
Yoga-Erfahrung ist hilfreich, aber keine Voraussetzung – Wir erlernen in dem Workshop den Ablauf des Sonnengrußes.
Es kann jede Frau und jeder Mann mitmachen, die und der sich nicht scheut ins Schwitzen zu kommen.
Bitte mitbringen: Handtuch und Wechselkleidung (wer viel schwitzt auch gerne zwei Wechselshirts).
Robert Schmid
Meine Yoga Geschichte hat bereits vor über 35 Jahren begonnen. Ich laborierte damals an einer Wirbelsäulenerkrankung (Morbus Bechterew). Durch das regelmäßige Praktizieren von Yoga Asanas verbesserte sich mein Zustand merklich.
Irgendwann habe ich entschieden, dass ich meine Liebe zum Yoga weitergeben möchte. So absolvierte ich 2013 eine Tantralehrerausbildung mit Yogainhalten und ab 2015 meine Yoga-Lehrer Ausbildung bei Yoga-Vidya. Die Ausbildung als Yogalehrer habe ich mit viel Praxis 2019 abgeschlossen.
So bin ich dankbar über ein bewegliches und gesundes Leben und möchte das Erlernte an Menschen weitergeben.
Mein großes Hobby ist neben Yoga, das ich täglich praktiziere, das Wandern. Mit meiner Frau bin ich in den letzten Jahren u.a. schon die Via de la Plata mit über 1000 km von Sevilla nach Santiago de Compostela gewandert.
